GruppeN/Kurse/Meditation
Psychoedukative Gruppe Teilnahme nur nach Voranmeldung!
Einzelveranstaltung, das Einlesen der Krankenkassenkarte ist notwendig, ihre Krankenkasse übernimmt die Kosten
nächster Termin: 22.7.22 Freitag von 17-18.30 Uhr
Inhalt: Das Vermitteln von Zusammenhängen von Körper und Psyche. Möglichkeiten der Selbstfürsorge, leichte Techniken zur Entspannung und Stärkung der Selbstsicherheit.
Die Teilnahme ist komplett ohne Vorkenntnisse möglich, es wird in entspannter Atmosphäre ein erster Einblick vermittelt.
Bitte melden Sie sich zur Teilnahme telefonisch oder per E-mail voher an, die TeilnehmerInnenzahl ist auf 9 beschränkt.
- Anmeldung: Tel. 0421-89808893, kurse@dr-sterly.de
- die Kosten übernimmt die Krankenkasse, es ist notwendig ihre Krankenkassenkarte mitzubringen.
Schwerpunkt: Ängste, Selbstunsicherheit
montags, 17.00 – 18.30 Uhr, das Angebot beinhaltet 10 Gruppentermine und 4 Einzelsitzungena
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- Anmeldung: Tel. 0421-89808893, melden Sie sich gerne, es müssen dann Diagnosestellung, Antragstellung und Vorbesprechung in Einzelterminen erfolgen
- die Kosten übernimmt die Krankenkasse, es ist notwendig ihre Krankenkassenkarte mitzubringen.
Ich möchte Ihnen im Rahmen dieses Kurses die erholsame und heilende Wirkung von Entspannung und Hypnose nahebringen.
Diese sehr alten Techniken in moderner hypnotherapeutischer Form sind ein Genuss für den Alltag und können eine große Hilfe in Belastungssituationen sein.
Selbst begeistert über die unendlichen Ressourcen aus der Tiefe unseres ICHs, möchte ich auch Sie anleiten, diese inneren Kräfte jederzeit und nahezu überall zu nutzen.
Sie können diese Techniken anwenden, um die Heilung von körperlichen Krankheiten zu unterstützen oder stressbedingten Beschwerden wie Schlafstörungen, Unruhe und Erschöpfung (burn out) entgegen zu wirken.
Meine Empfehlung ist: gönnen Sie sich Selbst-Hypnose regelmäßig. Sie werden merken wie viel Wohlgefühl und Spaß beim Üben entsteht. Möglicherweise werden Sie auf die wundervolle Unterstützung aus Ihrem Inneren nicht mehr verzichten wollen.
Auch in den Selbstsicherheits-Seminaren werden diese Techniken eingebaut und vorgestellt.
Ich bitte Sie, bei psychiatrischen Erkrankungen vorher mit ihrem behandelnden Facharzt/ärztin über eine Teilnahme zu sprechen oder mit mir Kontakt aufzunehmen.
Bitte melden Sie sich bei Interesse am Erlernen der Selbsthypnose auch gern zu Einzelterminen an
Meditation
auf Grund des Infektionsrisikos im geschlossenen Raum beim Singen, pausiert die Meditation leider weiterhin!
Die Meditation erfolgt in sitzender Position.
Kissen, für das Sitzen am Boden, sind nur in begrenztem Maß vorhanden, bringen Sie gerne Ihr eigenes Sitzkissen mit.
Das Sitzen auf Stühlen ist ebenso möglich.
Vor Beginn der Musik gilt es, sich im Sitzen wahrzunehmen, die Gedanken zu hören, sie zu akzeptieren und dann das Denken einzuladen sich auf die Musik zu konzentrieren.
Zu Beginn ist es Ziel „gut zuzuhören“, der Geist möge sich auf die Klänge von Musik und Stimme so gut es ihm möglich ist konzentrieren, die Ohren mögen sich „spitzen“.
Nach ca. 20 Minuten kommt eine Sequenz in der Shri Balaji uns das AUM vorsingt und wir, so leise, dass es nur für uns schwingt, mitsingen – wenn wir mögen.
Danach folgen einige Minuten Stille, in denen wir unserem AUM nach-lauschen können.
Am Ende folgt ein weiteres Lied, dessen Refrain gern mitgesungen werden kann.
KOSTENFREI und ohne Anmeldung
Leitung Dr. Annette Sterly
- 18.50 – 19.50 Uhr
montags 14 tägig
Meditations-Termine 2022
auf Grund des Infektionsrisikos im geschlossenen Raum und beim Singen pausiert die Meditation leider weiterhin!